Aceleração progressiva

É o braço e o quadril que chuta não a perna

A força do movimento começa desde o começo

não esforce... gere a força

Mais força no tronco e menos no membro

Faz menos força e gera mais força, Da pra produzir força sem se desgastar

Se o chute tiver pesado é pq o corpo não está em cima da perna de apoio, ela está dividindo peso com a perna que vai chutar, isso faz vc gastar mais energia pra chutar pq tem que subir a perna pesada + o corpo o membro deve estar leve

A força vem do posicionamento não da força

Não é um membro que vai bater, é o corpo todo

PASSO FIRME + ESTRALO DO CORPO INTEIRO TEC TEC Tec tec PASSO TRANCO

Passo  quadril, braço – ORDEM DO CHICOTE/ESTALO

Passo giro do quadril membro ORDEM DE ACELERAÇÃO

No chute mão vc vai e volta EFEITO CHICOTE

No aparador e na mão o golpe tem que fazer o barulho de chicote POP

É empurrar ou bater? POP

Na cotovelada lateral direita bate com o quadril PASSO MAIS CORPO