Contração consciente x relaxamento

Atualizado: 31 de jan. de 2024

Contraia apenas os musculos necessários para oo movimento

economia de energia e eficiencia pela fluidez do movimento

aprender a relaxar e contrair

ciclo contrai relaxa

Relaxa contraí, machadinha relaxado e chute contraído

Entra no amor e leve sou paz, e na zona de desconforto é ódio e rasga contração no finalzinho

Não afoba, luta é tranquilo, no golpe é tranco

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