curando epicondilo
Coral Thai- 19 de mar. de 2024
- 1 min de leitura
Atualizado: 15 de abr. de 2024
alongar dedos
alongar punhos em todas as direções
alongar o triceps
fortalecer giro do punho
fortalecer parte de cima do antebraço
pegada forte
distencionar os tendões
musculo fraco jogfa a força pra articulação
encurtamento gera tensão desnecessária do tendão/ligamento
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alongar dedos
alongar punhos em todas as direções
alongar o triceps
fortalecer giro do punho
fortalecer parte de cima do antebraço
pegada forte
distencionar os tendões
musculo fraco jogfa a força pra articulação
encurtamento gera tensão desnecessária do tendão/ligamento
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