Firmeza

Atualizado: 4 de fev. de 2024

Bate igual homem – FORÇA E FIRMEZA

Pede os golpes fortes que são característicos do MuayThai CADÊNCIA CADA GOLPE COMO SE FOSSE O ULTIMO

Treino de isometria depois da explosão para ensinar o corpo a resistitr FIRMEZA

Faz eles fazerem flexão no seu tempo, depois seguram na flexão enquanto uma de cada vez chuta dez chutes FIRMEZA/RESISTENCIA

Empurrar sempre com o braço firme FIRMEZA

Posts recentes

O mais importante é entender o que não fazer! Proverbios 10:22 aceite as bençãos que deus lhe deu e use-as da melhor forma, ao inves de...

E se o corner além de conseguir comandar o próprio atleta, comanda também o adversário? Consigo fazer meu atleta entrar na mente do...

O caminho do meio sempre possibilita uma mediação e possibilidades. As compensações te permitem experimentar e aprender sobre os dois...