Não faço 10% na luta do que eu treino

Na academia você luta com seus parceiros todo dia, por isso você sabe dde onde vem os ataques e defesas, entendo o jogo, por isso sua performance é muito boa. Quando chega em luta de campeonato e não conhece o adversário ou não tem costume com seu jogo... você tem de gastar tempo nos rounds para mapear ele. O segredo é lutar com seu adversário todo dia na academia, boneco simulado, seu sparring vai usar apenas as técnicas, postura, base, ritmo e deslocamento do seu aversário.

1 mapeie o adversário

2 treine as prudências para te salvar de seus ataques

3 potencialize os golpes testados e aprovados que se encaixam no jogo

4 faça mini sparrings com situações cortadas e controladas, se necessário diminua a velocidade e faça em câmera lenta até seu corpo e reflexo reagirem naturalmente.

5 treine os contrajogos que seu adversário poderia desenvolver para te barrar, no especifico barre o contra jogo dele já fechando as possibilidades

Numa competição x Nm treino

Preocupe primeiro em não errar, e fazer seu adversário errar, use essas oportunidades, e acerte quando elas surgirem

No treino faça o contrário, erre o quanto puder e crie as oportunidades de acertar. Faça com que seu adversário acerte também através da concorrência transparente