Oficina de clinch só com cotovelo

Passa a orientação do muangthai de esgrima cotovelo,

Mão por cima cotovelo

Arrebenta elástico cotovelo

E o clinch é trabalhado apenas com cotovelo

Treinar apenas com uma mão as pegadas de clinch contra outro mais fraco com duas mãos

Os dois colocam cinturão e dão joelhada com força total

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