Que saudade da RODA DA MORTE

Era um exercicio muito utilizado na garagem Um/dois no meio e a galera fazia circulo ao redor, aplicando a técnica do dia, o do meio defendia e reagia, deixando a reação automática afiada no 12! Entrava para o clinch quem tomar joelhada passa a vez round de 30 segundos botando pressão no meio, até rodar com todos laçar chute circular e dar direto no tronco/ aparador

catar pisão e dar cruzado no tronco/aparador bote buraco de cobra interceptar chute circular com pisão mineiro etc