Sensor de Fundamentos e seus pilares

Fundamentos e seus Pilares: Técnica (ar)

( )Equilibrio (leveza e controle do centro de gravidade) - dosa o peso no lugar certo

( )Memória e inteligência (reação rápida sinaliza) (fazer forte sem força)

( )Alinhamento (ângulos) Não ficar torcido(aproveitar o músculo ao máximo)

( )Saber = fazer - passo a passo levar o movimento da cabeça ao corpo

( )Biomecânica (força estrutural/mecânica) - músculos, ossos e respiração

Firmeza (rocha)

( )Postura(ao tomar porrada não dobrar nem balançar)

( )Paciência/SabaiSabai (esperar o tempo) se manter tranquilo independente da sutuação(resistência emocional)

( )Calejamento(couro grosso + densidade múscular)

( )Bloco(contração lenta/isometrica) - força continua/tração(motor forte)

( )Base forte (músculos inferiores + core + auxiliares)

Explosão (fogo)

( )Velocidade (Força rápida)

( )Vontade (gás, energia, desejo, propósito)

( )Propulsão (relaxamento + foco múscular)

( )Tranco com o corpo todo (aceleração) golpe estralado e seco

( )Flexibilidade (menor resistência muscular/freio) dinâmica mobilidade e amplitude

Sensibilidade (veneno)

( )Sincronia para golpes de encontro/sem defesa (Contundência)

( )Relaxamento emocional (tirar tensões gera economia de energia corporal e mental)

( )Tempo (cadência) sem guarda/aberto

( )Local/distância (consciência) onde mais dói/ parte mais fraca / eficiência

( )Dose (medida/ quantidade) administrar recursos