Subindo a montanha - QUANTO MAIS INGREME MAIS VONTADE, FORÇA E VELOCIDADE SE COLOCA

O treino não pode cair o rendimento ladeira abaixo, é sempre crescente, ou você segura seu gás e vai soltando aos poucos sempre mostrando força BORA SUBIR A MONTANHA –

Não queime o galão de gasolina no começo GALÃO SE ALIMENTA

Saiba administrar

As ultimas faça mais vivo e mais real parecendo com situação de luta SUBIR A MONTANHA

Você só tem um tanque de gasolina, alta performance quer dizer fazer mais com a mesma gasolina(eficiência) EFICIÊNCIA, DOSAR,